Broszka w kształcie kwiatka”

Podczas warsztatu tworzenia broszki:

✨ Z pomocą trenerki wybierzesz kolor i kształt broszki najbardziej dopasowany do Ciebie,

✨ Doświadczysz twórczej atmosfery pracy kreatywnej w gronie kobiet, które cenią sobie własnoręcznie robione ozdoby,

✨ Otrzymasz instrukcje jak tworzyć broszkę,

✨ Dostaniesz potrzebne materiały oraz wsparcie trenerek i grupy w tworzeniu unikalnej broszki.

Zapraszamy na kreatywne warsztaty szycia, podczas których uczestnicy będą mogli stworzyć własne niepowtarzalne dzieło sztuki - obraz z tkanin! Mogą to być krajobrazy, portrety czy abstrakcyjne wzory, wszystko zależy od wyobraźni.

Zapraszamy na warsztaty stolarskie, podczas których uczestnicy własnoręcznie wykonają eleganckie drewniane pudełko ze sklejki.. To doskonała okazja, by poznać tradycyjne rzemiosło i stworzyć unikalny, ręcznie wykonany przedmiot.

Zajęcia z witrażu wykonywanego metodą Tiffaniego. W trakcie 1,5 godzinnych warsztatów uczestnicy będą mieli możliwość zobaczenia, jak wygląda przygotowywanie projektu, ręczne cięcie szkła oraz lutowanie. 

Panel "O samoakceptacji" będzie poświęcony zrozumieniu i rozwijaniu samoakceptacji z różnych perspektyw: psychologicznej, mentalnej i emocjonalnej. Omówimy, jak samoakceptacja wpływa na nasze zdrowie psychiczne, relacje z innymi oraz ogólną jakość życia. Nasze ekspertki podzielą się strategiami i narzędziami, które mogą pomóc w budowaniu pozytywnego obrazu siebie, radzeniu sobie z krytyką wewnętrzną oraz wzmacnianiu poczucia własnej wartości.

"Podaruj sobie chwilę relaksu i naucz się, jak dbać o swoją skórę w naturalny sposób!

W trakcie warsztatów uczestniczki nauczą się reagować w sytuacji zagrożenia. Poznają podstawowe techniki obronne oraz nabędą podstawową wiedzę z zakresu prewencji zagrożeń.

Tematy szkolenia:

• podstawy samoobrony (stabilna pozycja oraz bezpieczny dystans)

• podstawowe techniki obronne (shield, whiplash)

• świadomość sytuacyjna.

Zapraszamy na kreatywne warsztaty szycia, podczas których uczestnicy będą mogli stworzyć własne niepowtarzalne dzieło sztuki - obraz z tkanin! Mogą to być krajobrazy, portrety czy abstrakcyjne wzory, wszystko zależy od wyobraźni.

Zajęcia z witrażu wykonywanego metodą Tiffaniego. W trakcie 1,5 godzinnych warsztatów uczestnicy będą mieli możliwość zobaczenia, jak wygląda przygotowywanie projektu, ręczne cięcie szkła oraz lutowanie. 

Przestrzeń do wspólnej praktyki jogi pod okiem doświadczonej instruktorki.

"Zapraszam Cię na Ciałoczułą Jogę, gdzie każde ciało jest mile widziane i akceptowane. Niezależnie od Twojego wieku, płci, poziomu sprawności czy doświadczenia z jogą, znajdziesz tutaj przestrzeń dla siebie.

"Podczas warsztatów poznamy i przećwiczymy kilka przydatnych technik oddechowych relaksacyjnych. Uczestniczki dowiedzą się, jak zatrzymać swoje automatyczne reakcje na stresujące sytuacje poprzez kontakt z oddechem i swoim ciałem. Porozmawiamy też o najczęstszych stresorach i zastanowimy się, czy i jak możemy ich uniknąć lub też zmniejszyć ich oddziaływanie. Przyjrzymy się też różnicom między relaksacją a medytacją.

Spotkanie będzie okazją do nabrania lekkości i dystansu.

Zapraszamy na kreatywne warsztaty szycia, podczas których uczestnicy będą mogli stworzyć własne niepowtarzalne dzieło sztuki - obraz z tkanin! Mogą to być krajobrazy, portrety czy abstrakcyjne wzory, wszystko zależy od wyobraźni.

Przestrzeń do wspólnej praktyki jogi pod okiem doświadczonej instruktorki.

"Zapraszam Cię na Ciałoczułą Jogę, gdzie każde ciało jest mile widziane i akceptowane. Niezależnie od Twojego wieku, płci, poziomu sprawności czy doświadczenia z jogą, znajdziesz tutaj przestrzeń dla siebie.

✨ Przyglądniesz się swoim pragnieniom i pełnionym rolom oraz popracujesz z wizją siebie w przyszłości; ✨ Będziesz mieć chwilę na autorefleksję nad swoimi mocnymi stronami i tym co w sobie lubisz, a czego nie;

✨ Doświadczysz twórczej atmosfery pracy ze zdjęciami i wycinkami z gazet, nawet jeśli nie uważasz się za osobę utalentowaną rękodzielniczo;

✨ Otrzymasz instrukcje jak tworzyć kolaż, ale będziesz też mogła kierować się własną intuicją i dać upust swojej kreatywności;

✨ Dostaniesz od nas materiały do pracy własnej oraz wsparcie trenerek i grupy w procesie; ! warto przyjść na warsztat z własnym zdjęciem w formacie 10/15 lub podobnym.

Zajęcia z witrażu wykonywanego metodą Tiffaniego. W trakcie 1,5 godzinnych warsztatów uczestnicy będą mieli możliwość zobaczenia, jak wygląda przygotowywanie projektu, ręczne cięcie szkła oraz lutowanie.