SZTUKA DOBREGO ŻYCIA - LISTOPAD 2025
6 listopada 2025, godz.: 18:00
Przed nami 11. spotkanie z cyklu Sztuka Dobrego Życia. Zapraszamy na rozmowę o tym, jak radzić sobie po stracie. Podczas prelekcji przyjrzymy się temu, jak uczymy się przeżywać stratę na różnych etapach życia. Jak kształtuje się w nas zdolność do żegnania i odpuszczania, a także radzenia sobie ze społecznym odbiorem – umniejszaniem lub presją? Co dzieje się w przestrzeni emocji, kiedy coś lub kogoś tracimy? Zastanowimy się też nad tym, jak można towarzyszyć w żałobie poprzez zrozumienie, rozmowę i uważność wobec tego, co trudne, ale też głęboko ludzkie.
Margola Sularczyk zaprasza na opowieść o sztuce pożegnania.
⚬ Jak uczymy się doświadczania straty na przestrzeni rozwoju – od dzieciństwa po dorosłość?
⚬ Jak doświadczamy straty wymiernej i niewymiernej? Jakie są różne formy utraty oraz ich subiektywne przeżywanie?
⚬ Jak przeżywamy stratę: rozpacz czy ulga? Ambiwalentne emocje towarzyszące stracie oraz ich społeczne postrzeganie.
⚬ Jak przechodzimy przez etapy żałoby? Psychologiczne i emocjonalne aspekty procesu żegnania.
⚬ Jak możemy towarzyszyć w stracie? Jak być obok osoby w żałobie z empatią i zrozumieniem?
Margola Sularczyk jest coachką, interwentką kryzysowa i psychoterapeutką. Ma wieloletnie doświadczenie menedżerskie, zwrot w karierze i zmianę zawodu w dojrzałym wieku, a także doświadczenie w pracy twórczej (jako aktorka, scenarzystka, poetka). Te zasoby wykorzystuje w pracy psychoterapeutycznej. Zajmuje się wszelkimi aspektami relacji rodzinnych, emocjonalnych, zawodowych i relacji z samym sobą.
__________________________________________________
Po spotkaniu zapraszamy na warsztaty.
Warsztat I: “Na przypiecku” - spotkanie z tradycyjnym slow-life.
Prowadzenie: Monika Dudek
Zapraszam na warsztat, podczas którego zastanowimy się jak pobyć bliżej siebie, jak znaleźć swój “przypiecek”, jak siebie i bliskich utulić. Może napiszemy list do siebie, zamiast do Mikołaja? Na pewno zaśpiewamy kołysanki i posłuchamy opowieści o tradycjach końca roku. Na pewno każdy zabierze do domu cenną opowieść. Rytmy natury, praca z ciałem, jesienny relaks i przyjazna komunikacja ze sobą i z innymi. Warsztat dla wszystkich, którzy szukają inspiracji jak przytulnie spędzić jesień.
Warsztat II: “Jesienne uziemienie z jogą”.
Prowadzenie: Maryna Hobrzyk
Maryna zaprosi nas do zadbania o swoje ciało, które jesienią naturalnie potrzebuje więcej ciepła i praktyk relaksacyjnych. Świadoma i uważna praktyka pozwoli poczuć nam przyjemność, która płynie ze świadomego ruchu i niespętanego napięciem oddechu. Dzięki praktyce w krótkim czasie wzmocnimy nasze poczucie siły i stabilności, a dzięki relaksacji zakończymy z poczuciem lekkości i witalności. Zajęcia dla osób w każdym wieku - zarówno dla tych, które ćwiczą jogę, jak i dla tych osób, które chcą spróbować, czy to dla nich.
Warsztat III: “Zachowaj piękno jesieni” - warsztaty rękodzieła.
Prowadzenie: Małgorzata Bednarczyk i Jadwiga Cieślak
Dojrzałe kobiety z Centrum Aktywni Razem, specjalistyki od florystyki i rękodzieła, zapraszają do wspólnego tworzenia jesiennych kompozycji. Wykorzystamy liście różnych gatunków drzew, aby stworzyć róże, które same w sobie będą jesienną dekoracją. Ozdobią też wianki, wieńce na drzwi czy ścianę w domu. Wspólne tworzenie w kobiecym gronie to czas na odprężenie i uruchomienie swojej kreatywności.
Organizatorem cyklu jest Fundacja Arena Kraków, przy wsparciu środków z KPO.
Partnerem spotkania jest marka Oshee.
Sala Konferencyjna TAURON Arena Kraków ()
Kraków
zobacz na mapie
