Techniki relaksacyjna na dobry sen

9 marca 2025, godz.: 12:30

"Podczas warsztatów poznamy i przećwiczymy kilka przydatnych technik oddechowych relaksacyjnych. Uczestniczki dowiedzą się, jak zatrzymać swoje automatyczne reakcje na stresujące sytuacje poprzez kontakt z oddechem i swoim ciałem. Porozmawiamy też o najczęstszych stresorach i zastanowimy się, czy i jak możemy ich uniknąć lub też zmniejszyć ich oddziaływanie. Przyjrzymy się też różnicom między relaksacją a medytacją.

Spotkanie będzie okazją do nabrania lekkości i dystansu.