Zapraszamy do wędrówki w głąb siebie, w drogę do równowagi, dzięki której codzienność́ staje się̨ prostsza, relacje bardziej autentyczne, a życie jest spokojniejsze i szczęśliwsze. Gościem czerwcowej edycji Sztuki Dobrego Życia będzie dr Monika Czerska.

W trakcie spotkania dowiesz się jak:

• odzyskać kontakt z własnym ciałem i poczuć, że jest ono Twoim sprzymierzeńcem;
• zrozumieć swoje emocje i czerpać z nich siłę;
• uporządkować myśli i wspomóc koncentrację;
• zadbać o wszystkie obszary życia;
• odnaleźć wewnętrzny spokój i duchową równowagę.

Dr Monika Czerska - neurolożka z wieloletnim doświadczeniem, która wierzy w holistyczne podejście do zdrowia, łączące medycynę zachodnią z mądrością Wschodu.

Po panelu zapraszamy na wybrany warsztat. Gościni czerwcowej edycji zaprasza na znalezienie harmonii z własnym ciałem, a oprócz tego możecie nauczyć się technik relaksacji czy wizualizacji słów kierowanych do samego siebie. 

Warszatat 1: ”JESTEŚ CAŁOŚCIĄ. JESTEŚ WYSTARCZAJĄCA. JESTEŚ W DOMU.” Prowadzenie: Monika Czerska

 „Zapraszam w podróż po czterech komnatach – terapii, która stała się moją ścieżką. Wierzę, że zdrowie to harmonia ciała, umysłu, emocji i ducha, dlatego w swojej praktyce integruję różne metody, by nie tylko łagodzić objawy, ale także wspierać pacjentów w budowaniu trwałego dobrostanu.”

 _____________________________________________________________

Wieczorna relaksacja połączona z rozluźnieniem punktów w ciele kluczowych dla pełnego oddechu. Na początku zniwelujemy napięcia powięziowe wokół barków, szyji, szczytu klatki piersiowej i przepony. Nauczymy się prostych technik automasażu i przejdziemy do prowadzonej relaksacji na dobry sen. Weźcie ze sobą kocyk i bluzę i miękkie ubrania. Wieczorny RESET.  

_____________________________________________________________

Warsztat 3: „Coś o mnie” — artystyczna wizualizacja słów kierowanych do samego siebie. Prowadzenie: Justyna Mazur-Kiwer.

Podczas warsztatu stworzysz monotypię drukowaną na prasie graficznej. Kompozycję wypełnią słowa drukowane, naklejane i odręcznie pisane, tworząc osobistą i niepowtarzalną opowieść. Każdy uczestnik wyjdzie z własną autorską pracą gotową do zabrania do domu.

 _____________________________________________________________

Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie – warsztaty są otwarte dla każdego.

Organizatorem cyklu jest Arena Kraków S.A.
Partnerami cyklu są marki: OSHEE oraz BMW M-CARS.